Technologies à la pointe de l’innovation
L’EMS, une révolution
L’électrostimulation, également connue sous le nom d’EMS (Electro-Myo-Stimulation), est une technologie révolutionnaire qui suscite de plus en plus d’intérêt dans le domaine du bien-être et de la remise en forme. Cette méthode novatrice utilise des impulsions électriques pour stimuler les muscles, offrant une alternative efficace aux méthodes d’entraînement traditionnelles. Dans cet article, nous allons explorer en détail ce qu’est l’électrostimulation et ses multiples bienfaits.
En quoi consiste l’EMS ?
L’électrostimulation est une technique qui consiste à envoyer des impulsions électriques de faible intensité sur 10 groupes musculaires du corps, grâce à un dispositif d’électrodes réparties de manière stratégique dans une combinaison.
Ces impulsions provoquent des contractions musculaires involontaires, qui décuplent les effets des contractions volontaires liés aux mouvements effectués lors d’une séance de sport. L’EMS peut se pratiquer également en position allongée sans bouger : grâce aux impulsions électriques, les muscles se contractent et se relâchent de manière répétitive, reproduisant l’action des muscles lors d’une activité physique.
Mieux dans son corps, mieux dans sa tête
L’électrostimulation s’adresse aussi bien aux adeptes du sport qu’aux non sportifs souhaitant se maintenir en forme.
En effet, elle permet de solliciter les muscles de manière plus intense et plus ciblée que lors d’un entraînement traditionnel.
Elle offre notamment la possibilité de cibler certaines zones du corps, ce qui est idéal pour ceux qui souhaitent tonifier des parties spécifiques de leur silhouette (abdos, cuisses, fessiers, hypertrophie, …)
En travaillent les muscles en profondeur, l’électrostimulation permet également d’améliorer la posture et de soulager des douleurs dorsales.
Pas fan de sport ? L’EMS est fait pour vous
Pour les personnes non sportives souhaitant retrouver forme et vitalité, l’électrostimulation se présente comme une option sur mesure, offerte dans un environnement de studio professionnel avec un coach diplômé. Contrairement aux exercices conventionnels, cette approche novatrice permet de tonifier les muscles sans nécessiter d’efforts physiques intenses.
L’un des principaux avantages de l’électrostimulation est sa praticité et sa flexibilité. Les séances, de durée réduite, s’adaptent facilement aux emplois du temps chargés, tout en bénéficiant de l’encadrement d’un coach expérimenté. Celui-ci ajuste chaque séance en fonction des besoins et des objectifs spécifiques de chaque individu.
Un autre avantage significatif est la réduction des risques de blessures. En ciblant directement les muscles, l’électrostimulation permet de renforcer les zones ciblées sans mettre en péril les articulations, ce qui en fait une option sûre et adaptée même pour les personnes ayant des limitations physiques.
Enfin, les résultats rapides et visibles constituent un moteur de motivation supplémentaire. Avec un suivi régulier et des séances adaptées, les utilisateurs peuvent constater rapidement une amélioration de leur tonus musculaire et de leur silhouette, ce qui renforce leur engagement dans leur parcours de remise en forme.
L’électrostimulation dans un cadre professionnel et encadré par un coach diplômé représente une approche sur mesure et sécurisée pour les non-sportifs désireux d’améliorer leur condition physique de manière efficace et durable.
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Des avantages divers pour les sportifs
Outre ses avantages pour le renforcement musculaire, l’électrostimulation joue également un rôle essentiel dans la récupération et la rééducation. Les impulsions électriques favorisent la circulation sanguine dans les muscles, ce qui aide à éliminer les toxines et à réduire les courbatures et les douleurs musculaires après l’effort.
De plus, l’électrostimulation peut être utilisée dans un contexte thérapeutique pour faciliter la rééducation après une blessure ou une intervention chirurgicale. Elle permet de renforcer les muscles affaiblis, d’améliorer la mobilité articulaire et de prévenir la fonte musculaire causée par l’immobilisation.
L’électrostimulation offre une approche novatrice pour l’entraînement, la récupération et la rééducation.
Ses bienfaits pour la tonification musculaire, la récupération et la rééducation et en font une méthode polyvalente et efficace pour un mieux-être global.
Que vous souhaitiez améliorer vos performances sportives, accélérer votre rééducation, ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, l’électrostimulation peut être une véritable solution à considérer.
Comment se déroule une séance ?
Lors de votre séance découverte dans l’un de nos studios, vous serez accueilli par un membre de l’équipe, celui ci vous présentera le Studio et les différentes technologies.
Pas besoin de vous encombrer une simple paire de basket est suffisante. Votre Studio vous fournira le nécessaire pour effectuer votre séance découverte.
Dans chacun de vos studios vous retrouverez à votre disposition un espace détente avec fontaine à eau et machine à café et un espace beauté avec douches spacieuses et produits de soins Rituals.
Le déroulement de la séance découverte s’effectue en 4 étapes :
1 – Présentation de la technologie EMS I-Motion, équipement de la combinaison et discussion avec le coach sur vos objectifs.
2 – Démarrage de la séance en respectant différentes phases : Equilibrage des valeurs, échauffement, cardio et travail musculaire.
3 – Fin de l’entrainement avec une phase de drainage et récupération.
4 – Bilan avec le coach !
L’électrostimulation, est-ce que ça fait mal ?
Une question que beaucoup se posent… on vous rassure : non !!, l’électrostimulation ne fait pas mal ! Ça vous procure des petits picotements grâce aux impulsions électriques, mais pas de douleur ! C’est une sensation particulière et unique, mais pas de panique, aucun risque d’électrocution ou de brûlure. Si malgré tout vous ressentez un inconfort pendant votre séance, il vous suffit de prévenir le coach afin qu’il baisse l’intensité des électrodes.
L’électrostimulation, est-ce que c’est dangereux ?
Encore une fois la réponse est : non !!! La pratique de l’électrostimulation corps entier ne présente aucun risque pour la santé et le développement musculaire. Il suffit de respecter quelques principes de base :
1 – Bien s’hydrater avant , pendant et après la séance
2 – Bien se reposer , respecter un temps de repos entre 2 séances de sport ou d’électrostimulation
3 – Etre accompagné par un coach professionnel formé à la pratique de l’électrostimulation
L’électrostimulation, y a-t-il des contre-indications ?
L’électrostimulation s’adresse au plus grand nombre, mais il existe des contre-indications pour les femmes enceintes, les personnes ayant un pacemaker, les personnes épileptiques (ou avec des troubles cardiaques), les diabétiques, les personnes qui ont un cancer, et les personnes avec un problème de circulation sanguine. Il est préférable de demander un avis médical auprès de son médecin avant de pratiquer l’électrostimulation dans l’un de ces cas.
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